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Comment soigner une contracture du dos ?

Comment soigner une contracture du dos ?
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Le mal de dos est l’une des causes principales de consultation médicale. Parmi les formes de dorsalgie, on distingue la contracture du dos. Apprenez à décrypter cette affection pouvant toucher toutes les tranches d’âge.


Quelles sont les causes de la contracture du dos ?


Une contracture du dos peut être déclenchée par diverses circonstances :
- La conservation d’une posture inadaptée durant un long moment ;
- Un faux mouvement provoquant une contraction brutale des muscles pour se rattraper ;
- La répétition de nombreux mouvements traumatiques comme le port de charges importantes.
Certaines personnes sont plus sujettes au blocage du dos que d’autres. Il s’agit notamment d’individus peu musclés du dos, fatigués et dépressifs présentant un défaut de tonus musculaire. Les sujets nerveux et hyperactifs sont également plus susceptibles de ressentir une douleur en haut du dos parce qu’ils sollicitent énormément le muscle du dos.


Quels sont les traitements pour la contracture du dos ?


Pour calmer une contracture du dos, des gestes simples existent :
- Appliquer une compresse chaude ou une bouillotte sur la zone endolorie pendant une demi-heure ;
- Réaliser un massage doux sur le muscle du dos contracté avec des huiles essentielles.
Lorsqu’un patient consulte pour une douleur en haut du dos, le médecin recommande généralement le repos. Si le mal est important, des myorelaxants, des anti-inflammatoires ou des antalgiques sont aussi prescrits.


Quels sont les autres types de traitement ?


Si le diagnostic ne montre aucune lésion grave, il est recommandé de recourir aux médecines douces afin d’optimiser le traitement du blocage du dos. En effet, l’ostéopathie, l’étiopathie ou la chiropratique permettent de traiter la douleur en profondeur en en résolvant la cause.
La prochaine fois qu’une contracture du dos surviendra, vous ne serez plus pris au dépourvu ! Il existe de nombreux types de traitement ne nécessitant pas de médicaments spécifiques.


Publiée le 30 mars 2018


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